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皮蛋瘦肉粥的功效是什么呢?

泛黄的回忆问:2015-12-19 23:11:18关键词:皮蛋瘦肉粥作用益处营养价值

我的老公很喜欢吃皮蛋,有时候吃饭都会配一个皮蛋,我昨天给他做了皮蛋瘦肉粥,他特别的喜欢吃,想了解下皮蛋瘦肉粥有什么作用吗?

大众养生网小编解答:

皮蛋瘦肉粥是我们生活中比较常见的,也是营养比较丰富的一种食物,皮蛋瘦肉粥中含有的蛋白质,矿物质,以及微量元素是非常的丰富,皮蛋中含有的热量可以给身体提供活力,而瘦肉中含有的营养很丰富,可以补充钙,铁,蛋白质等营养。而大米是一种粗粮,是可以促进身体的消化和吸收,预防消化不良的作用,皮蛋瘦肉粥适当的食用对身体健康很好,但是皮蛋不能经常吃,皮蛋中含有的铅有很多,对身体有伤害。

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为优生优育的需要,孕妇在日常生活有很多的饮食需要禁忌。对于孕妇是否可以吃皮蛋瘦肉粥的问题,主要跟皮蛋瘦肉粥的原料有密切关系。由于传统皮蛋中含有氧化铅或铜等重金属,如果吃皮蛋瘦肉显然是不利于孕妇和宝宝的身体健康,所以怀孕期间的准妈妈最好少吃或者是不吃。而瘦肉中含有丰富的蛋白质,而且廋肉粥有助消化,所以孕妇可以吃瘦肉粥,但是要注意不要加皮蛋。 ...[查看全文]

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