健身操的好处是什么呢？

我的姐姐现在每天都会在家里做健身操，他说健身操对身体有很多的好处，可是我都不怎么喜欢做健身操，我想了解下健身操对身体有什么作用吗？

健身操是作为一个美容的体操项目，对于人体肯定是非常有好处的。健身操不仅仅是可以保持人体的身材以外，它还能够让人的各个肢体协调起来，而且能够让人的血液循环加快，可以促进人体的新城代谢。能够提高人体的抵抗力以及免疫能力增加人体的素质，而且它可以消耗掉很多的能量，对于需要减肥的人士来说，健身操是一个非常不错的选择。健身操刚开始练习的时候一定要根据自己的身体情况来锻炼。