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瘦身食谱一周怎样安排比较好呢

言己 问:

最近一段时间我发现自己变胖了很多,都说身体变胖体质就差,我想让自己身材变好一点,同时也能健康一点,都说减肥要调整好饮食才行,我想知道瘦身食谱一周怎样安排比较好?

2017-07-17 瘦身 食谱
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切,只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候,人体才可以消耗多余的能量积储,燃烧脂肪,才可以瘦下来的。建议找当地营养师,根据您个体体质进行搭配组合一周减肥食谱。

2017-09-23

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