晚上吃什么食物不会胖又能减肥瘦身
“最近一段时间找工作比较忙，所以每一天晚餐家里的晚餐都会做得特别的丰富，都会按口味和喜好去制作，可是一直这样我发现自己变胖了很多，我想调整下饮食，想知道晚上吃什么不会胖，又能减肥瘦身呢？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！晚餐尽量吃能量低的食物，例如黄瓜、西红柿，主食可以吃土豆、玉米、红薯，尽量不吃精白米面，多喝水，适量运动。
2017-07-19
“最近一段时间找工作比较忙，所以每一天晚餐家里的晚餐都会做得特别的丰富，都会按口味和喜好去制作，可是一直这样我发现自己变胖了很多，我想调整下饮食，想知道晚上吃什么不会胖，又能减肥瘦身呢？
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！晚餐尽量吃能量低的食物，例如黄瓜、西红柿，主食可以吃土豆、玉米、红薯，尽量不吃精白米面，多喝水，适量运动。