吃什么食物可以提神补脑
“这两天我不知道是睡眠质量差还是用脑过度，总是感觉自己没有什么精神，而且记忆力特别差一样，都说让我注意调理一下，否则会影响到健康，我想知道吃什么食物可以提神补脑呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！可以在睡前喝200ml牛奶，促进睡眠安神。饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，还有富含不饱和脂肪酸以及磷脂的食物，例如核桃、花生、松子等。
2017-07-30