空心菜炒鸡蛋的做法,没想到如此的简单

作者:zhong  时间:2017-03-29 09:27:46  来源: 大众养生网

空心菜可以和多种食材搭配在一起做美食,比如可以和鸡蛋完美搭配,于是就出现了空心菜炒鸡蛋这道菜,这是一道家常菜,几乎所有的家庭都可以动手操作,对厨房的要求不高。

空心菜炒鸡蛋的做法,没想到如此的简单

一、制作步骤

1、空心菜择洗干净切成寸断,鸡蛋打撒,洋葱切碎

2、热油锅内倒入蛋液

3、用筷子迅速打撒

4、放入空心菜一起炒

5、放入切碎的洋葱粒

6、放生抽

7、放盐

8、一块炒匀就好了

空心菜炒鸡蛋的做法,没想到如此的简单

二、空心菜炒鸡蛋的做法

后来才知道,空心菜有很多的功效,比如防癌治癌,比如要比西红柿,番茄中的营养成分高很多,还能够补充钙质,本来就爱吃这样清淡的小菜的,知道之后更加喜欢它了,从而想用它做各种菜为身体提供更多更健康的营养。

1.空心菜择洗干净切成寸断,鸡蛋打撒,洋葱切碎

2.热油锅内倒入蛋液

3.用筷子迅速打撒

4.放入空心菜一起炒

5.放入切碎的洋葱粒

6.放生抽

7.放盐

8.一块炒匀就好了

空心菜炒鸡蛋的做法,没想到如此的简单

三、空心菜叶炒鸡蛋的做法

以下来自于网络:空心菜的茎叶,可炒食或凉拌,做汤菜等同“菠菜”。它营养丰富,100克空心菜含钙147毫克,居叶菜首位,维生素A比番茄高出4倍,维生素C比番茄高出17.5%。

1准备食材:空心菜叶及空心菜。

2空心菜叶洗净,去掉黄叶

3水烧开后关火,放入空心菜叶焯一下

4菜叶捞出后挤干水分

5切成碎末,放入3个鸡蛋及适量盐

6充分搅拌均匀

7底锅内放入适量的油,倒入已经搅拌好的蛋液(上一步)

8全部炒好后,就可以和家人一起吃了,味道极好,大家可以试试哦。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫