生活中很多人患有胃寒，四肢冰凉等症。经常吃药也有一定的潜在副作用。那么能不能用食疗的方法来改善呢?这个当然能。红枣姜茶就是一款很好的养生保健茶。对女性的体寒，宫寒都有很好的保健作用。有的女孩平时不注意，爱吃生冷冰凉的东西。这就需要适量饮用红枣姜茶来调理了。那么红枣姜茶能早上空腹喝吗?
红枣姜茶的制作：
红糖姜茶的制作非常简单，将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。早晨饮用最佳。红糖、金丝枣、姜。将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中，注入适量清水(用矿泉水最好)。盖上盖子，炖煮半个小时即可。
红糖姜茶具有健脾开胃、御寒祛湿的功效，多喝有益强身健体，但姜是温补散气的，所以最好不要晚上食用。
红糖姜茶的作用：
1、缓解恶心反胃
旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。
2、促进胃部消化
姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。
3、消炎
姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。
4、通鼻防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
