宝宝辅食食谱—健康美味的胡萝卜瘦肉小米粥

作者:tingting  时间:2018-04-25 21:54:19  来源: 大众养生网

多营养搭配和摄入才是宝宝最好的辅食原料,胡萝卜小米粥简单易操作,胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素,小米粥软糯,食用后温补暖胃,特别适合小宝宝食用,制作过程胡萝卜要切小和细一点,搭配一些瘦肉沫,一起放入锅中蒸煮就完成了。

宝宝辅食食谱—健康美味的胡萝卜瘦肉小米粥

胡萝卜瘦肉小米粥

切一小块瘦肉,剁成肉末。尽量切得细一些小一些,煮起来更软烂,不会刺激宝宝脆弱的肠胃。

切下一小段胡萝卜,切成小丁。胡萝卜比较硬,也是尽量切得细一点小一点。

用小量杯盛小半杯大米,淘洗干净,备用。

把洗好的大米,切好的瘦肉末和胡萝卜丁一起倒入电压力锅,加入适量的清水。

盖好电压力锅盖子,插好电源,功能按钮调到煮粥,这样就可以了。

大约一个小时左右,压力锅自动跳闸,一定要等锅内的蒸汽放完之后再开锅,不然粥容易喷出来,很危险哦!然后就可以盛粥给宝宝享用!

宝宝辅食食谱—健康美味的胡萝卜瘦肉小米粥

注意事项

如果宝宝是第一次吃瘦肉,最好是少放一点,然后观察是否适应。

加水时最好是盖过米、胡萝卜和瘦肉一些,不然煮出来太干,不适合宝宝吃哦!

宝宝辅食食谱—健康美味的胡萝卜瘦肉小米粥

宝宝辅食胡萝卜鸡胸肉小米粥的做法  

胡萝卜磨碎备用,鸡胸肉隔水蒸熟,然后放到搅拌机里搅烂(红萝卜我是用这种研磨盘磨的,出来会有一点颗粒,不影响宝宝食用,由于当时没有拍照,就跑到某宝弄了一张图,大家千万不能介意)

小米洗净连同胡萝卜鸡肉一起下锅加800毫升左右水,煮40分钟

小贴士

鸡胸肉可以蒸熟也可以水煮,煮过鸡肉的汤直接煮粥,也很香

煮粥期间要不间断往同一方向搅拌,这样煮出来的粥很好吃的

一次煮多点什么的,煮完放凉后可用辅食盒分开装,放到冰箱保存,宝宝吃时再加热

胡萝卜磨烂后有一点颗粒,跟小米一起喂宝宝可以锻炼宝宝的咀嚼能力

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