吃煮玉米的好处与坏处是什么

作者:yanyan2018  时间:2018-05-22 21:35:33  来源: 大众养生网

吃煮玉米对人体有一定的好处,若过量食用也可能会对人体具有一定的坏处,具体需要向专业医生详细咨询了解。

1、好处:玉米中含有丰富的膳食纤维,适量食用,可以增加胃肠蠕动,起到润肠通便的作用,玉米中脂肪含量较低,淀粉、纤维素含量较高,适量食用可以增加饱腹感,对于减肥人群是一种较好的选择。

2、坏处:过量食用玉米可能会加重胃肠负担,不利于消化,还可能会阻碍人体对蛋白质的吸收,使身体器官产生一定的损伤。

平时患有消化道溃疡的患者避免食用玉米,以免加重病情,不利于恢复。

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