黍米又称糯秫、糯粟、糜子米等，里面含有丰富的营养价值，可以给身体补充所需要的多种营养，并且有利于健康。
黍米里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及人体所需要的膳食纤维，容易被人体消化和吸收，并且可以给身体补充所需要的能量，钾元素含量通常是比较高的，还能够起到比较好的降低血压效果，并且可以应用于减肥，能用来促进肠道的蠕动，可以减少食物在肠道堆积时间。
黍米一般人群都适合使用，但是对于胃肠功能差的人群不建议使用。
黍米是什么米
作者：yang 时间：2018-06-13 15:11:20 来源：
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