酸奶有很好的润肠通便、缓解痘痘、补充身体钙物质的营养价值。
1、润肠通便：酸奶属于日常生活中最为常见的一种食物，里边含有大量的肌酸，人体使用以后能够促进胃酸分泌，还可以帮助胃部消化，也能够加快肠道蠕动，对于人体便秘症状有着很好的润肠通便作用。
2、缓解痘痘：酸奶中含有高活性无机矿物质和微量元素以及维生素a人体适量使用以后，能够消除体内毒素和有害物质，能够减少脸上出现痘痘的现象。
3、补充身体钙物质：酸奶中含钙量是比较高的，人体使用以后能够促进身体骨骼正常发育，还可以促进人体对钙的吸收，对于骨质疏松患者使用以后有着很好的加补作用。
