很多人在节日期间都会大鱼大肉，吃得多了人们的体重也上去了，同时很多人会出现消化问题。腹胀、不消化等都会影响人们的身体健康，下面我们就介绍几种消食的方法。
1、如果饮食偏干，那么喝汤就能够解决人们的问题。特别是一些热汤、原汤。煮面食时的面汤、或饺子汤，能够缓解人们的身体疾病。
2、对症消食。如果是鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
3、控食。控制饮食能够缓解人们的腹胀，帮助人们消食。
4、适当服一些帮助消化的食物。喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
5、适当揉摩。按摩腹部能够帮助人们消食，通常人们按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
6、及时服一些帮助消化的药物。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
7、适当走动。运动也有助人们消食，运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
以上几种消食的方法能够帮助人们在节日消化，能够保证肠胃的蠕动，有利于胃部的消化，减少肠胃负担。
何必在一起问#酸奶对我们来说是一种很好的饮料，很多时候我们喝一些酸奶能帮助我们促进胃肠道的消化和吸收。那么酸奶到底什么时候能帮助消化呢？大众养生网小编解答：很多
终究被麻痹问#我的消化一直都不太好，经常会出现积食的现象，一出现积食的现象我就肚子疼的不行，后来我吃了保和丸以后发现效果不错，它有什么副作用吗？大众养生网小编解
鸡蛋羹是一种比较常见的营养价值很高的食品，在生活中也很受孩子们的欢迎。考虑到孩子刚开始断奶最好不要马上给孩子吃主食，一般将近7、8个月的宝宝肠胃是完全可以吸收鸡
不安于年华ゝ问#最近总是感觉喉咙非常的痛，医生说我身体里面的炎症很多需要调理，我已经吃了很多的药了感觉还是没有什么效果，听说吃水果可以消炎请问可以吃哪些水果？大
握紧问#我的肠胃消化功能不是很好，想请教一下，可以不可以吃海带呢？海带好不好消化，肠胃不是很好是不是也可以吃呢？大众养生网小编解答：海带含有丰富的碘和铁元素，但
乳核内消液是一种口服液，用于止疼、消除肿块等，常用于乳腺增生型肿块。乳核内消液的成分主要是中药成分，主要有当归、赤芍、橘核、夏枯草、丝瓜、络郁金等，味道略微苦瑟
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
