小笼包是中国传统式的食材之一，大伙儿可能都吃过莲蓉包、芝麻汤圆、菜包、肉包这些多种多样传统式小笼包，那麼大伙儿又有没有品味过连藕小笼包呢？用连藕制做成的小笼包，外边有小笼包的软嫩，里边却有连藕的脆爽，吃起來口味是很好的。连藕馄饨馅怎么做呢?
原材料：小麦面粉，瘦猪肉，连藕，红萝卜，酵母菌，白砂糖，温开水，葱段，姜，盐，生抽酱油，酱油，米酒，色拉油等
流程：
1将酵母菌倒进温开水中静放10分钟，使其化掉。
2白砂糖倒进小麦面粉中，酵母水迟缓添加小麦面粉中，边加边拌和成絮状物。
3用手搓揉面团，搓成光洁的面糊。盖上保鲜袋发醇至2倍大。
4这时做包馅，生猪肉剁碎肉沫，分3次小量放水拌和肉沫，随后加入生姜沫、盐、米酒、酱油、生抽酱油、色拉油。
5将饺子馅搅拌均匀，盖上保鲜袋冷冻预留。
6各自将藕、红萝卜切割成碎屑。
7藕、红萝卜末添加饺子馅中，再添加适量盐、葱段、色拉油翻拌预留。
连藕鲜肉包子怎么做好吃
天赋加点白砂糖会更美味可口
8鲜面条发醇至2倍大，成蜂巢状。
9将面糊搓成原先尺寸。
10将面糊揉成长条形，切分成包子皮。
11将包子皮整圆，擀成正中间厚周边薄的擀面皮。
12取张擀面皮，放上包馅。
13包成小笼包(外形尚需训练哈)。
14再次包完，放进笼屉里再发醇20—30分钟。
15凉水上锅蒸20分钟，熄火焖3分鐘，小笼包出笼咯。
连藕的营养成分
连藕是一种营养成分很高的低热量食品，带有碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪，维他命C、胡罗卜素、维生素E、维生素b3、维生素b21、维生素b22等维他命，钙、磷、铁等矿物，及其膳食纤维素等营养元素，不仅有很高的服用使用价值，并且功效与作用也非常高，具备清热凉血、健脾养胃、促消化、降血脂减肥瘦身、益血生肌、活血散瘀等作用。
