米浆粑粑的家常做法

作者:zllwin  时间:2015-04-06 11:50:58  来源: 大众养生网

有很多食物在制作上都是比较复杂,想要能够很好的制作出美味的食物,就需要先对它的制作食材选择进行了解,这样在进一步对制作步骤进行认识,才能够轻松的制作出完美的佳肴来,米浆粑粑是很多人喜爱吃的,这类食物营养价值很高,那米浆粑粑的做法如何呢?

米浆粑粑的做法:

原料:上等白米500克。鸡蛋10个、冷饭50克。明矾10克、白糖200克、植物油150克。

操作:(1)米淘洗干净,用冷水浸泡30分钟,加入冷饭磨成浆,兑入明矾,白 糖搅匀溶化。

(2)特制平底锅上火烧热,用净纱布蘸油抹锅,倒入米浆,端锅一幌,使米浆遍布锅面,上火加盖,到底面烙至淡黄色时取出。依此法再煎米浆粑粑1个,至底面烙黄时,用手铲将粑粑翻身,面上磕入鸡蛋1个,盖上1个白色面米浆粑粑,至蛋面呈黄色时,用手铲把粑粑翻身,然后取出折成形如半月的饼即可食用。

营养价值:大米 - 又名稻米。 大米蛋白质中,含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%,赖氨酸含量高于其它谷物,氨基酸组成配比合理,比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式,大米蛋白质的生物价(BV值)为77,蛋白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5,玉米为1.1),蛋白质的可消化性超过90%,均高于其它谷物,因此大米蛋白质的营养价值高。

大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

以上就是对米浆粑粑的做法详细介绍,它的制作步骤并不是很多,不过在制作米浆粑粑的时候,火候要掌握好,制作的时候火候不宜过大,否则制作出来的米浆粑粑口感会有发硬的现象,这点制作的时候要注意的。

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