柠檬蜂蜜绿茶的做法

作者:zllldx  时间:2015-04-10 17:07:37  来源: 大众养生网

柠檬是我们很喜欢吃的一种水果,柠檬里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素,经常吃柠檬可以起到促进消化和提高人体免疫功能的作用,此外柠檬还有美容养颜以及减肥等功效,由于柠檬的味道非常的酸,所以我们很少直接食用柠檬,我们可以采用柠檬搭配上蜂蜜和绿茶来做成一道美味的饮品。

柠檬蜂蜜绿茶的做法

做法:

1、绿茶(最好用茶包)用85度左右的开水冲泡,待泡好后取出茶包。

2、待绿茶温凉后,加入适量蜂蜜搅匀。

3、挤入柠檬汁或加入柠檬片稍加浸泡就OK了。

柠檬蜂蜜水的做法:

1. 柠檬洗净切片

2. 放入凉开水中

营养价值:

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症;它还有很多用途,如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用。

注意:柠檬一般不生食,而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等,可以发挥同样的药物作用,如提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。

在上面的文章里面我们介绍了什么是柠檬,我们知道柠檬不但可以食用而且还可以药用,柠檬含有丰富的营养,经常吃柠檬有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了柠檬蜂蜜绿茶的做法。

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