木耳大家都知道对于治疗近视,和治疗各种疾病有着非常好的功效,而且木耳属一种黑色蔬菜,对于身体来说,有着非常好的清肠排毒的功效多吃一些木耳在生活当中,是不错的,那么接下来我们来一起介绍一下木耳炒韭菜的做法。
美食做法一
主料:木耳、韭菜
辅料:枸杞、葱、姜、蒜
调料:盐、味精、蚝油、花椒、淀粉
烹制方法
1、木耳用温水泡发30分钟,山药去皮切成片,加入生粉拌匀;
2、坐锅点火倒油,将山药放入炸至表面微黄取出,锅中留底油,下葱姜蒜爆香,放入木耳、枸杞、花椒翻炒,加盐、蚝油调味,加入山药翻炒均匀,再加少许味精出锅即可。
美食做法二
主料:水发黑木耳、山药
辅料:胡萝卜、葱、蒜
调料:生抽、盐、鸡精
烹制方法:
各式木耳炒山药成品
(20
张)
1、山药切片放在淡盐水里防止氧化变黑
2、锅中烧开水分别把山药和黑木耳焯水
3、木耳撕小朵,胡萝卜切片
4、葱蒜切末
5、锅中热油葱末爆香
6、放山药翻炒均匀
7、倒入木耳和胡萝卜炒匀加少许生抽继续翻炒
8、加盐和半小碗清水
9、最后加鸡精和蒜末即可
上面的文章,我们了解了这一道木耳炒韭菜的做法,特别是对于治疗近视,清肠败火,和治疗白内障有着非常好的功效,而且木耳可以起到排毒的作用,大家快来尝试一下吧!