家庭无骨鸡柳的做法是什么?

作者:fyy8  时间:2015-07-24 23:03:34  来源: 大众养生网

无骨鸡柳是大家都很喜欢吃的一种食物,其主要原料就是鸡肉,主要制作工艺就是油炸。很多人都喜欢去路边摊购买无骨鸡柳,但是路边摊非常不卫生,因此小编不建议大家多去路边摊。其实无骨鸡柳的做法非常简单,也不需要特别的制作工具,下面就让小编教大家制作家常无骨鸡柳吧。

1. 切条(专业说法称之改刀)

将买回来的鸡胸肉(是冰冻的,就要先解冻),切成6-7mm左右的片,再将片切成粗细6-7mm,长250px左右的鸡柳条。

2. 腌制

将切好的鸡柳放入塑料盆或是塑料筐,然后加入水,并把鸡柳调散开,接着按顺序放入盐、腌料、淀粉调匀即可。水、盐、腌料、淀粉这几样应该放多少量呢?按腌制一斤鸡柳算,则要放水120克、盐5克、香味邦无骨鸡柳腌料20克、淀粉40克。

3. 保存

保存方法,腌制好之后的鸡柳要放速冻保存,详细的方法可以参考香味邦空间日志。

4. 裹淀粉(需要裹面包糠,这步把淀粉换成面包糠即可)

在一个大托盘或是盆子里面先撒上一层淀粉铺垫,然后倒入解冻好的鸡柳,接着在鸡柳上面在盖上一层淀粉,最后用手抓散鸡柳,让鸡柳均匀裹上淀粉。

5. 开始油炸

将筛好淀粉的鸡柳放入油温为150-170度的油锅中炸。

6.炸好出锅

一般炸2-3分钟,用夹子夹油锅中的鸡柳可以感觉到鸡柳变硬了,颜色也变金黄色了,就可以用线漏捞出并放置1-2分钟,让油滴干。

刚刚炸完的无骨鸡柳并没有特别浓郁的味道,一般在吃之前需要撒上孜然粉以及辣椒粉,至于放的这些调料的量的多少,那么就可以根据个人口味而定。另外需要注意的是,无骨鸡柳的热量比较高,一些正在减肥的人群不要多吃。

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