两种不同素干煸芸豆的做法

作者:xiaobao2  时间:2015-07-29 00:13:46  来源: 大众养生网

芸豆是一种很常见的蔬菜,家家户户都会种芸豆吃,夏季是芸豆成熟的季节,也是芸豆收获的时候,所以,人们经常在这个时候多吃芸豆。干煸芸豆在烹饪过程中可以不添加任何东西,也可以添加肉末、虾末等,今天我们主要讲的是素干煸芸豆的做法,总共有两种,大家一起来学习学习。

两种不同素干煸芸豆的做法

素干煸芸豆的做法一:

原料:芸豆、干红辣椒段、花椒、盐、糖、油。

1、芸豆择好洗净,锅内热油入芸豆不停地翻炒,炒到芸豆缩水变软盛出备用;

2、锅中留少许底油,放干红辣椒段和花椒煸出香味,倒入刚才煸好的的芸豆,加盐、糖调味,再翻炒几分钟就可以出锅了。

注: 炒这道菜油要多放些,最好刚盖过菜,千万不能加水,让菜在油里煎熟,勤翻炒别弄糊了,否则这道菜就完蛋了,切记!

原料:芸豆500克、腌渍橄榄菜2勺、橄榄油1勺

素干煸芸豆的做法二:

1、原料:芸豆500克、腌渍橄榄菜2勺、橄榄油1勺。

2、烧热锅子,加入油、芸豆。

3、中火煸到芸豆熟透。

4、加入橄榄菜,翻炒均匀即可,不要加任何的调味料,就很好吃。

如果每个人都能学会做干煸芸豆,平常要想再学做其他菜肴,也不会有多大的困难。总而言之,芸豆的做法有很多种,干煸芸豆就是其中的一种,大家在做干煸芸豆的时候可以不添加任何物质,做成素食,这是一种很健康的饮食。

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