板栗紫薯的功效是什么

作者:wsxyy328  时间:2015-08-24 23:01:28  来源: 大众养生网

板栗紫薯的功效是强筋健骨以及健脾养胃,在生活中可以适当吃,但是要避免一次性吃太多,吃多了之后会对自身产生刺激。

板栗紫薯里面的淀粉含量比较多,适当吃的情况下可以刺激肠道的蠕动,也能帮助粪便顺利的排出,从而可以起到预防便秘的作用。红薯里面有非常多的黏液蛋白成分,板栗里面具有维生素以及不饱和脂肪酸,同时具有矿物质成分,在生活中可以适当吃,能维持以及调节身体的功能,并且能提高免疫力,预防疾病的发生。

平时在生活中可以适当吃,吃多了之后会给肠胃功能增加负担。

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