辣椒炒鸡肝的做法是什么?

作者:xuyan3281  时间:2015-09-01 20:01:46  来源: 大众养生网

大家都知道鸡肝的营养价值很高,但是单独吃鸡肝,可能会觉得有些腻,或是味道有些不好,如果用辣椒来炒鸡肝,就可以大大的改善口味,还能提高人们的食欲了,很多爱吃辣的人们还是很喜欢这道美食的,可见掌握一下制作方法很有必要,那么辣椒炒鸡肝的做法是什么?

做法一:

食材:材料:鸡肝 300克,辣椒 2个,调料:色拉油 25克,精盐 3克,五香粉 1克,味精 3克,料酒 10克,生抽 10克,白糖 少许,葱末 3克,姜末 3克。

做法:

1、将鸡肝清洗干净,切成小片装入盘中待用。

2、将鸡肝放入滚水锅中焯一下,捞出,过凉,装入盘中待用。

3、将尖椒去蒂和籽,清洗干净切成小片,装入盘中待用。

4、热锅放油烧热,爆香葱姜末,放入辣椒片。

5、翻炒均匀,倒入焯好的鸡肝片。

6、加入料酒,精盐,生抽,五香粉,白糖,少许清水。

7、将鸡肝烧熟,最后加入味精调味。

8、出锅,装入盘中即可。

做法二:

鸡肝切片,葱姜蒜切丝,加料酒,生抽和野山椒数颗拌匀,撒上适量的盐和味精,腌5分钟。尖椒一个切丝。起油锅,大火至油大热,下鸡肝,尖椒一起炒,鸡肝完全变色后装盘。鸡肝如和苦瓜炒在一起,苦瓜用水焯一下,鸡肝快熟的时候加进去。

营养价值:

鸡肝:因其分丰富的营养和特殊功效,使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。

辣椒:每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。

上文中对辣椒炒鸡肝的做法是什么给出了明确的介绍,大家也都心中有数了,其实不同的制作方法,味道上可能会有所不同,毕竟配料和调料还是有些差异的,但是大家完全可以根据自己的口味爱好把上述制作方法创新一下。

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