由于生活中不注意自己的日常行为习惯，受到了外力挤压作用就会产生淤血，我们从视觉的观察上，可以看到自己的皮肤变成了黑色，这是我们的毛细血管破裂的一种表现，长时间的淤血，会让我们感到身体的疼痛感，很多的男性会出现血栓等症状，那么活血化淤祛斑食物有哪些？
黑木耳：
具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少血淤的发生。
黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
山楂：
酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。
山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
西红柿：
西红柿含有多种活血化淤的成分。
果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
饮食调养
中医有“气行则血行，气滞则血瘀”之说，故活血化瘀类中药常与理气行气药配合应用;“血得热则行，得寒则凝”，故又与温通经络之药相配，以增强其活血化瘀的疗效。那么活血化瘀的食物有那些呢?
1、葡萄：1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，类似 阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄 酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。
2、柠檬：柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。
3、凤梨：凤梨中包含生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
最常见的女性淤血症状就是脸上出现了斑点，这是体内累积了很多的毒素的原因。常时间的淤血也会导致女性的月经不调、痛经等等，所以当我们观察自己的脸上出现了大片的斑点，脸色变黄，就证明我们的身体内出现了毒素，需要及时的去进行排毒。
