油性皮肤吃什么食物比较好呢?

作者:fyy24  时间:2015-10-28 10:45:21  来源: 大众养生网

每个人的皮肤状态都是天生的,所以后期保养很重要,今天小编就具体介绍一下油性皮肤,这种肤质的人是由于皮肤分泌旺盛,所以平时的饮食需要注意,多吃了油腻的食物就会引起脸部出油更加的严重,而且这些食物会严重的堵塞毛孔,从而造成更为严重的皮肤问题。

油性皮肤吃什么食物比较好呢?

除了不能吃肥肉等油腻的食物外,皮肤油脂分泌过多的人还不宜吃烧烤,这是因为烧烤不仅会增加患有癌症的几率,重要的是经常吃烧烤,肠胃消化不了,会影响肠道的吸收功能,从而加重油脂分泌过多的症状。

皮肤油脂分泌过多的人还需要注意晚上不能熬夜,不能经常喝咖啡,要保持心情愉悦,皮肤油脂分泌过多在日常生活中除了上述介绍的食物不能吃外,可以通过吃海带,还有喝牛奶,吃猕猴桃等有效的来改善皮肤油脂分泌过旺的问题。

一、红柿肉末蒸豆腐

原料:西红柿一个、瘦肉60克、土豆二个、豆腐一合。

调料:清油、食盐、味精适量。

制法:先将其豆腐切成小块在沸水锅中焯一下捞出,放入大碗内,上面散上一点盐;土豆切成丝状投入沸水锅焯一下,放入豆腐上面;瘦肉斩成肉末后放在土豆上面;再上面放入切成块状的西红柿;再少许加一点盐;用旺火蒸约10分种取出,放入味精拌一下,即可享用。

特点:此菜富含一定的蛋白质和维生素,味道清淡可口,能提高人体的免疫功能。

二、素炒六样

原料:芹菜、胡萝卜、香干、菠菜、黄瓜、花菜各适量。

调料:清油、食盐、味精各少许。

制法:将上述原料分别切成寸段或片状;再将芹菜、香干、菠菜和花菜分别投入沸水锅中焯水后备用。炒锅放油烧热,先投入胡萝卜片多炒几下,再加入黄瓜和其它主料同炒,加入食盐和少许清水,用旺火滚几滚,加入味精出锅。

特点:色泽鲜艳,口味清淡,营养丰富,对皮肤病患者的康复有一定的辅助作用。

除了上述的几点,皮肤油脂分泌过多的人还需要注意选用对的化妆品,可以选择一些清爽型的护肤品,注意脸部的补水,要多吃一些像西红柿、黄瓜之类的蔬菜,这样就能够帮助防止油脂分泌,对你的皮肤调理是很有帮助的。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫