帮助子宫收缩的食物有哪些?

作者:fyy22  时间:2015-10-31 01:29:22  来源: 大众养生网

子宫是女性最重要的部位之一,子宫的健康程度也直接影响了女性怀孕的情况。子宫有收缩的能力,所以在生育的时候,当子宫被撑大的时候还可以收缩到最初的状态。但是要帮助子宫收缩也是有办法的。饮食调理是比较好的一种方法。那么帮助子宫收缩的食物到底有哪些呢?下面就来介绍一下。

帮助子宫收缩的食物有哪些?

1、荔枝大枣汤。

准备干荔枝和大枣各七枚,加入水煎服,每天一剂。此方具有补血生津的效果,适合于女性朋友贫血和流产后对子宫的调养。

2、鸡蛋枣汤。

准备鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅中水沸腾后加入鸡蛋卧煮,等水再次沸腾后加入红枣和红糖,用文火煮二十分钟即可。此方具有补中益气和养血的作用,适合于贫血和病后的患者,对子宫调养有很大作用。

3、乳鸽枸杞汤。

准备乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。把乳鸽去毛以及内脏杂物,洗干净,放入锅中加入水和枸杞一起炖,熟透时加少许盐,吃肉饮汤,每天两次,就有益气、补血、理虚作用,对于体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗的人群有很大作用。

4、参芪母鸡。

准备一只老母鸡,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。宰杀去毛和去除内脏的母鸡放入黄酒腌浸,其他的四种药材放入鸡周围,隔水蒸熟,分多次服用,具有益气补血的作用,适合于子宫调补。

5、豆浆大米粥。

豆浆2碗,大米50克,放入适量的白糖,把大米淘洗净,用豆浆煮米作粥,熟后加入糖服用,每天早上空腹服用,具有调和脾胃和清热润燥的效果,适合于体虚子宫的调养。

上文中中介绍了一些可以帮助子宫收缩的食物,特别是产后的女性是需要进行子宫的收缩的。产妇应该多吃点上文中提到的食物。另外可以配合一些有助于子宫收缩的运动,比如提肛运动、瑜伽动作等等。产后要注意适当的休息,这样才能尽快的恢复。

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