随著时代变迁，大家也面临环境污染及食品毒害问题，所以现在身体都会累积非常多的毒素。要保持健康的方法除了补充营养以外，最重要就是需要排毒。而针对不同脏器官需要如何排毒呢？让我们一起看看吧！
一、心脏排毒方法及症状
1、检查心脏毒素
检查心脏是否有毒的方法可以从舌头溃疡；额头长痘；失眠，心悸；胸闷或刺痛等地方判断。
2、清除心脏毒素
(1)吃苦排毒。可用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
(2)绿豆利尿排毒。吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
二、肝脏排毒方法及症状
1、检查肝脏排毒
如果指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；情绪容易抑鬱；偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经等徵兆代表肝脏累积了很多毒素，需要排毒。
2、如何排出毒素
(1)吃青色的食物，灵芝。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
(2)灵芝可明显消除头晕、乏力、噁心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
(3)枸杞提升肝脏的耐受性。食用时以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
三、脾脏排毒方法及症状
1、检查脾脏毒素
检查脾脏是否有可以从面部长色斑；白带过多；脂肪堆积；口气明显，唇周长痘或溃疡等判断。
2、如何脾脏排毒
(1)吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
(2)饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
四、肺脏排毒方法及症状
1、检查肺脏毒素
检查肺脏是否有毒可以从皮肤呈锈色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲伤等判断。
2、肺脏排毒方法
(1)萝卜是肺脏的排毒食品。生吃或拌成凉菜都可以。
(2)百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
小百科：食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
(3)深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残馀的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。
小百科：只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
五、肾脏排毒方法及症状
1、检查肾脏毒素
检查肾脏是否有毒可以判断月经量少，或经期短，颜色暗；水肿；下颌长痘；容易疲倦。
2、肾脏排毒方式
(1)肾脏排毒食品像冬瓜，山药。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。拔丝山药是很好的一种食用方法，补肾抗毒的功效会相应增强。
(2)不要憋尿。很多白领一忙起来就喜欢憋尿，其实尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。
