小宝宝吃奶的时候,妈妈在哺乳期间要注意营养,要注意饮食卫生,有些食物食用不当,就会对母乳产生不良影响,甚至会影响到小宝宝的吃奶。 而且核桃酥的营养价值不错,那么宝妈哺乳期可以吃核桃酥吗?
1.核桃酥是当地名小吃,又叫核桃糕,主要原料有核桃、大枣、面粉、白砂糖等。 它具有核桃仁的特殊香味,具有滋补、口感细腻、香甜等特点。 核桃酥中含有核黄素、胡萝卜素,以及铁、钙、磷等多种微量元素,合理食用可以强身健脑。
2.在哺乳期期间,宝妈可以适当食用一些核桃酥,对于增加产后营养,促进身体恢复,而且还有利于泌乳。 核桃酥中的核桃仁也含有锌、铬、锰等许多人体必需的微量元素。 这种物质有益于人体新陈代谢,可以促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢,对保护心脑血管功能也有很好的作用。
3.核桃酥营养丰富,但哺乳期女性不要吃得太多,因为核桃酥中含有的糖分和油脂成分比较高,吃多了容易导致哺乳期肥胖。 特别是有些哺乳期的宝妈,如果产后肠胃功能不佳,更要少吃或不吃核桃酥为好。
