大黄米的功效与作用

作者:小雨  时间:2014-07-30 10:14:21  来源: 大众养生网

主要功效:

补脾益胃、养血安神、滋阴润肺、强身

介绍:

大黄米,也称软质黄米,与小米不同,是用糜子剥皮加工制成的。大米和小麦中八种人体所需氨基酸的含量都比大米和小麦高,特别是蛋氨酸,几乎是大米和小麦的两倍。

大黄米的功效和作用

1、益脾开胃

大黄米是一种身心健康的食品,具有健脾开胃的作用,具有很强的消化酶作用,在脾虚胃痛或者脾胃不和的时候,可以多吃一些大黄米,这种消化酶代谢,能够修复受损的胃粘膜,提高人体能量消化吸收的能力。大黄米中的膳食纤维素和糖类化合物,可以促进肠胃蠕动,促进身体新陈代谢,对于人体的肠燥便秘也有很好的预防作用。

2、滋补安神

大黄米既可以补中益气,又可以补益气血,它可以缓解人体气血不足的情况,还可以治疗男性的失眠多梦。人在日常生活中会出现紧张焦虑、失眠多梦、烦躁等不良症状时,可以多吃些大黄米,这样可以使身体出现这些不良症状迅速得到缓解。

3、养阴润肺

具有滋阴润肺的作用,对于维护人的呼吸系统健康有很大的帮助,大黄米具有滋阴润肺的作用,对于肺热、肺燥、咳嗽气喘、痰多等都有很好的治疗效果。大黄米中所含的营养成分也可以直接作用于人体神经系统,可以镇静安神,调节人的情绪,对人体神经衰弱、失眠多梦等疾病有明显的调理作用。

4、健壮

大黄米中含有大量不饱和脂肪酸,八种人体所需氨基酸的含量高于大米和小麦,其中蛋氨酸和各种微量元素钙、铜、锌等元素含量都高于大米和小麦,具有养阴补虚、滋阴润肺、强身健体、预防疾病的功效,适合久病体虚或虚劳者的补益。

营养素:

大黄米的营养价值很高,大黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E等营养物质,另外,大黄米中的锌、铜、锰等营养元素的含量也很高,大家可以适当吃一些大黄,吃一些大黄,还可以起到非常好的益阴、利肺、利尿的作用。大黄米还有很好的通便作用,特别是对肠胃不好的朋友,在生活中经常吃一些大黄米,对我们促进肠胃蠕动也很有好处,还能有效润滑肠道,刺激排便,从而预防和缓解便秘的症状。

适合人群:

人口一般都可以食用。适合体质虚弱、面生疖的人食用;适宜阳盛阴虚、夜不眠、久泄胃弱、疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿者食用。

禁忌者:

大黄米中含有丰富的碳水化合物,对血糖升高的糖尿病患者,忌吃太多大黄米,否则对病情没有好处,而且身体燥热的人都不吃大黄米。

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