人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍五香烤带鱼，抽时间自己一定要做一下。
1.切成断去掉内脏的带鱼洗净后，放入清水里，放一些白酒。
2.再放一些花椒，泡半个小时。
3.泡好后的带鱼滤干水分后，放在一个大碗里。
4.放入腌制的调料。
5.再放入花椒、姜丝和大葱丝。
6.拌匀腌制1小时，其间可以给带鱼翻翻身。
7.腌好的带鱼放在垫好锡纸的烤盘上，刷一层腌料。
8.把腌制时的花椒姜大葱也铺在带鱼身上，入预热好的烤箱烤，先烤10分钟，把带鱼拿出来，翻一面，再刷上腌料，再烤10分钟即可。
经常在外吃饭，对我们的身体健康可是不好的，小编为你介绍的这道自家的五香烤带鱼，营养健康，您不妨去尝试一下，让家人吃的更加安全放心。
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