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茼蒿做饺子馅用焯水吗

作者：liuying 时间：2018-06-28 12:51:20 来源：大众养生网

我们都知道吃什么蔬菜需要先焯水，焯水的目的是去除蔬菜中多余的有害物质，比如菠菜焯水为了去除过于的草酸，荠菜等野菜也需要先进行焯水再食用，焯水能去除和杀死很多的细菌虫卵等，更健康，茼蒿馅水饺是很多人喜欢吃的蔬菜，那么茼蒿做饺子馅用焯水吗？

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茼蒿要焯水吗氽烫后凉拌，有利于胃肠功能不好的人。与肉、蛋荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。将茼蒿氽烫，拌上芝麻油、味精、精盐、蒜蓉，清淡可口，最合适冠心病、高血压人群食用。用茼蒿做馅料包成饺子、馄饨，别有风味。和豆腐同烧，便是餐桌上一道味美可口的素菜。茼蒿主要是吃它的嫩茎叶，故较好的烹饪方法一是氽汤，二是凉拌。此外，粉蒸或热炒作荤菜衬底，也别具风味。

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焯水的好处软化组织使酵素使活，素称杀青，利于冷冻保存去除涩味经过焯水后的菜，口感好

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茼蒿的好处安神健脑、苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。消肿利尿、苘蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物质，能调节体内水液代谢，可消除水肿、通利水便。清肺化痰、苘蒿富含维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰。茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊。预防便秘、苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。促进食欲、苘蒿中含有多种挥发性物质，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。美化肌肤、要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。养心、茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分。去除胆固醇、茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。

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