鲜橙汁的功效

作者:香米  时间:2014-07-11 08:25:08  来源: 大众养生网

我们都知道橙子是具有丰富维生素的水果,能够为人体提供大量的维生素,营养价值很高。对于橙子我们可以生食还可以用于榨汁,鲜橙汁因为酸甜可口,营养丰富,得到了大人和小孩的喜爱。很多人对于鲜橙汁不了解,我们来仔细的看一下鲜橙汁的功效主要有哪些?

鲜橙汁的营养很丰富,维生素C和胡萝卜素的含量很高,特有的类黄酮和柠檬素成分对于降低心脏病变有一定的疗效,我们在生活中需要适当的喝鲜橙汁,汲取更多的营养。

鲜橙汁的功效?橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效; 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

制作鲜橙汁的方法:1、取新鲜橙子2个,冰糖粉10克,柠檬1/4个;如有需要,可以加2/4冰块即可达到冰镇效果;2、将鲜橙子、柠檬洗净,横切成两半,放在挤果汁器上分别压出橙汁、柠檬汁;3、橙汁中加入2-3倍温开水,放入柠檬汁、冰糖粉,用筷子调匀即可。榨取后的橙汁一旦放置半小时以上,其中原有的营养成分会急剧衰减乃至消退,放半小时已经是极限了。

以上的内容就是对不鲜橙汁的功效的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。鲜橙汁中富含丰富的营养,我们可以适当的食用,我们在生活中自己制作鲜橙汁,可以更健康更美味,市场上的很多的饮料含有一定的添加剂,喝多了对身体不利。

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