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健身易犯的几个小错

作者:1芳菲 时间:2014-09-11 14:45:14 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

以便维持身心健康,很多人都热衷健身运动,但在运动健身全过程中,都会有很多人会出现一些错误观点,造成 事半功倍,下边看一下这些在运动健身中非常容易犯过的小不正确吧。

健身易犯的几个小错(1)

器材训炼与健身操“井水不犯河水”

很多人认为,器材训炼是男人的事,跳健身操是女性的事,互相有关。但健身房教练表明,男士跳健身操一样能够提升心脏功能、柔韧度和灵活性。女士根据器材训炼不仅能够训炼体力、速率等基本素养,还可改进身型、增强活力。不管舍弃哪一种健身运动全是十分可是的。

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