户外
大众养生网户外栏目为您提供拥抱自然,挑战自我,能够培养个人的毅力、团队之间合作精神,提高野外生存能力户外方面的知道。
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户外课堂:关于户外保险你又了解多少呢?
户外出游,是一件很美好的事,为了让你的旅途更加完美,安全问题也必须考虑哦!你是否想过出外旅游需要注意什么事项呢,是否想过要购买旅游保险呢?其实,在你制定了你的旅行计划时,不...
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骑车的好处
骑自行车是一项非常省力省钱的运动,平时的时候多骑自行车可以帮助锻炼到臀部的肌肉。在这个汽车泛滥的时代比较提倡的就是自行车代步了,多骑自行车可以达到非常好的减肥效果,而且它能...
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夏季参加户外运动注意事项
1、防晒 夏季进行海岸线穿越或者是登山,阳光相当强烈,务必要注意防晒。一般来说,队伍在早晨出发,到达出发地点已经是将近中午,队伍前进时间...
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全球十大旅行禁忌 车站送别不能随意接吻
大多数去国外旅游的人总是会对当地的风俗有所顾忌,担心自己会出错,引起误会,下面搜集的是常见的旅行禁忌,以方便你更好地出行: 1.筷子 ...
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浅谈户外新驴十大误区 多学习少走弯路
最近接触不少新人,结合以前新人容易犯的一些毛病总结出下面这些特点。当然,我也不是多有见识,说得不对和不全面的地方欢迎大家指正。 1.不敢进入户外圈,有...
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驴友活动三要三不要
算一算,背包出行刚刚两年,这一次"三九"天上太白山,顶风冒雪走在跑马梁上,突然有了点想法,写出来,请大家斧正。 先说三要: 首先,...
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经验分享:驴行山野节省体能的几种方法
最近与驴友们登山,途中发现许多驴友不善于节省体能,在极为疲乏的时候,一方面无力上行,一方面还在无谓地浪费体力,现就个人的经验,与大家交流下。 ...
标签: 驴行节省体能驴友运动 -
进行户外活动过程中如何巧妙地使用塑料袋
塑料购物袋对于大家来说是再熟悉不过的了,但是在户外活动中你会带上它吗?你知道在户外活动中塑料购物袋还有什么其他的功能吗?下面就给大家交流一些塑料购物袋在户外活动中的使用方法...
标签: 户外活动塑料袋使用塑料袋 -
带着目的骑行:五种骑行方式最能有效减肥
大家可知道,骑车方式有哪些?不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果,是一种很好的户外运动。下面就告诉你这种减肥塑身的户外运动! ...
标签: 骑行骑行方式减肥骑车 -
登山健身好处多 但也注意五要素
登山好处多,但也有要注意的地方。让我们一起来看看登山好处吧。 1.加强心、肺功能,增强抗病能力 道理很简单:...
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户外运动 晒太阳 好身材晒出来
光线、压力与肥胖看似风马牛不相及,其实,它们之间有关联。众所周知,冬季是人容易发胖的季节,许多人都以为冬季寒冷,人的体力活动相对减少,机体新陈代谢减慢,热量消耗少等等,如此...
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户外登山对身体健康有什么好处
经常参加户外活动对身心调节大有好处,尤其是登山等野营活动,对身体六个方面有直接益处。下面我们具体来看。 一、治疗近视有一个最简捷的办法,就是...
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攀岩运动带来的六大好处
喜欢攀岩运动的朋友,一定感觉很刺激,还有需要勇气探险的精神,其实攀岩运动的好处非常多。可能你会把攀岩运动想得很危险,其实不用怕,只要安全措施做得好,保证你万无一失!下面帮大家数一数...
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选择合适的背包可降低户外运动风险
户外运动背包的四大种类 1、旅行包 大旅行包与登山包相似但包体形状不同,旅行包的正面可以通过拉链全部打开,非...
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户外运动要寻找水源
户外运动是我们在生活中比较好的一种运动旅游的方式,驴友出行,自助游,探险活动都是各论坛常组织的活动,现在就来说一说户外运动常识有什么? ...
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户外健身十件必备装
1、头巾 徒步于丛林中,蜘蛛网是常有的,让它缠在头发上,一日难受,头巾不挡视线,拍照不碰取景框,还可省却擦汗。一块小布,还可作毛巾,或领...
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在户外如何给身体做好全面防护
时下,冬季旅游渐成时尚。但是在旅途中如果不注意天气的变化,特别是寒冷气候对人体的影响,就可能受到某些疾病的侵袭。在游客中,有些是从南方到北方,有些户外活动比较多,还有些是年...
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驴行时如何节省体能
最近与驴友们登山,途中发现许多驴友不善于节省体能,在极为疲乏的时候,一方面无力上行,一方面还在无谓地浪费体力,现就个人的经验,与大家交流下。 1、少说话。...
标签: 驴行节省体能登山 -
户外充气帐篷
夏季外出旅游的朋友很多,有时候还是很喜欢在野外露宿,可是我们在外面露宿还是离不开户外充气帐篷,因为只有这样的东西,才能给我们在外面露宿的时候,起到保护作用,下面一起去了解下...
标签: 户外雨季充气帐篷 -
六种任何人都实用的散步方式
快速步行法 此方法是在普通散步的基础上加快步行速度,配合手臂摆动,以每小时步行5000米左右。这种步行方法...
标签: 步行锻炼散步 -
户外登山鞋
户外运动是现在很常见的,很多人都是比较喜爱这些运动,它不仅可以提高自身免疫力,而且在做的时候,对自身健康也是没有任何的损害,所以对这样运动的选择,都是可以放心进行,那户外登...
标签: 登山鞋户外运动运动鞋子 -
山地车装备
走在大街上,到处都是是车来车往,道路交通都越来越赌,所以有很多的朋友们选择了自行车做到代步的工具,然而在自行车的种类当中,山地车是最合适在城市中的交通工具了,因为它的速度跟...
标签: 山地车山地车装备骑行眼镜自行车 -
羽毛球鞋子
为了在运动中避免出现受伤的情况,运动过程中的衣服以及鞋子的搭配是非常重要的,衣服要选择那些宽松的不紧绷的衣物,这样子不容易束缚住运动过程中肢体的舒展,另外鞋子的搭配也是非常...
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户外活动注意事项
户外运动也就是一种常见的在自然场地进行的一种集体项目,主要是包括非常多一些项目比如说,登山水面运动以及一些野营运动和一些娱乐休闲的运动,日常生活中的户外运动也是非常对人体人...
标签: 户外运动危险意识户外装备
科普视频
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