在天气比较干燥的秋冬季节,很多人都容易出现嘴唇干裂、发痒的症状。因为秋冬季节皮肤水分流失快,皮肤容易缺水,从而干裂。那有什么方法能让嘴唇一直都水润的呢?
一:不要用舌头舔1:感觉嘴唇干裂干裂时,最好不要用舌头舔,如果有脱皮,千万不要用手或钳去撕扯有翘起的皮肤,这很容易导致疼痛和出血。另外,嘴唇最好不要舔,这是因为唾液中含有淀粉等物质,一旦水分蒸发后,淀粉就会吸收唇内的水分,使唇部干裂更严重。
二:在饮食中多吃含有维生素 A的食物1:在日常饮食中增加维生素 A的食物,比如红薯、韭菜、胡萝卜以及蛋类、猪肝等,可以增强皮肤的抵抗力,防止出现裂口。服用维生素B2、复合维生素片、维生素E等都能起到很好的治疗作用。
三:及时补水1:嘴唇干裂除了维生素缺乏外,主要原因还是体内比较缺水。所以,水的补充非常重要。特别是办公一族,长期坐在电脑前,受辐射影响更应该多为自己补充一些水分。人体每天需要摄取1500-2000 ml的水分。
四:睡前涂抹橄榄油糊状奶粉1:睡前将橄榄油涂在嘴唇上20分钟以上,然后擦净。也可将少量奶粉加水调成糊状,厚涂在嘴唇上,起到唇膜的作用。
五:戴口罩1:特别是骑车一族,戴个口罩可以挡住外面严寒的寒风。佩戴口罩的目的很简单,就是保持嘴唇的温度和湿度,避免缺水,干燥。
六:唇皮要用剪1:处理已经翘起的唇皮,可以用小剪刀仔细地对镜子剪去。切勿用手或钳去撕,以免咬破嘴唇,导致疼痛、出血,甚至感染。
七:食用富含核黄素的食物1:运动性食品肝、肾、心、牛奶、鸡蛋、豆类、四季豆、毛豆、新鲜蔬菜中的雪里、油菜、菠菜、萝卜、苋菜、青蒜等。八:中医认为:脾开于口其华在唇。唇色与脾密切相关,健脾是防止嘴唇干裂的关键,秋季气候干燥,如食用过少,人体维生素摄入不足,口唇粘膜表皮细胞抵抗力下降,就会出现干燥开裂。
