瑜伽跪姿体式对身体可以达到缓解膝盖疼痛、改善膝盖活动度、加速局部血液循环等功效，但是必须要掌握正确的方法。
1、缓解膝盖疼痛：在练习瑜伽跪姿的时候，能够达到缓解膝盖疼痛的效果，有助于缓解膝盖肿胀和活动不利的状态。
2、改善膝盖活动度：可以达到调理膝盖活动力度的效果，能够帮助改善活动不利的状态。
3、加速局部血液循环：能够有效的加速局部的血液循环和新陈代谢功能，也可以帮助改善瘀血阻滞的状态。
除此以外，还可以达到排寒祛湿的功效，对身体是有好处的。
瑜伽跪姿体式对身体有什么好处
作者：huang 时间：2017-08-15 00:14:39 来源：
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