【失眠症】标签-大众养生网

推拿是不错的养生方法，推拿不但可以提高我们人体的免疫力而且还能提高我们的抗病能力，经常推拿有利于起到日常的保健作用，所以我们可以多选择推拿来保护我们的身体健康。推拿的功效和作用是非常全面的，推拿还能起到治

失眠症一般可以通过改善睡眠环境、多运动、心理疏导等方式来改善，建议尽早治疗。1、改善睡眠环境：如果环境过于嘈杂，可能会引起失眠，日常生活中建议应保持睡眠环境的安静，尽量避免嘈杂的环境，睡觉前尽量不要做一些剧

　　当代很多白领一族压力都非常大，从而导致失眠症也非常普遍，众所周知失眠是一种睡眠障碍，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足的状态，失眠怎么办?调理是关键!下面就给大家介绍两种调理失眠的好办法

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