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很多的老年人不知道是身体机能的原因还是其他的原因都会出现气血不足的情况，对于老人的身体人们是最为关注的，总是害怕老人的身体出现异常，所以对于老人人们都会很关心的，很多的老年人在身体不舒服的时候很喜欢用按摩

年龄很大的老年朋友都会遇到足跟痛的情况，有的时候坐了很久，就是因为经常的坐着，于是就很容易出现足跟痛，应该及时的注意观察，同时引起老年朋友的足够重视，因为这样的一个情况如果稍不注意，就很容易出现身体问题，

老人长做足疗一般是有利于身体健康的，可以达到一定的保健效果。足疗主要是对足底来进行按摩的，在按摩的过程中能够加速局部的血液循环和新陈代谢，还可以缓解身体的疲劳感，同时还可以改善睡眠质量，有助于患者进入到睡眠

中医养生是有很多的技巧的，而且对于人体的健康和身心保健都是有一定的帮助的，中医是这样认为的，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理

冬季以快到，老年人就开始不愿在活动了，经常会在家呆着，再加上年纪大，这样导致消化功能减退，专家指出，老年人这个时候会大批量出现消化不良、不爱吃东西、腹胀、排便困难等症状。这时若能通过按摩内庭穴来改善，是个

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老年人随着年龄的增长，身体很多肌肉包括骨骼总是会出现酸痛或者不适，因此按摩器也是随着老年人的需要而更多的发展，但是老年人在使用按摩器的时候也是有一些注意事项的，那我们就看看都需要注意什么事现在来

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导语：“老花眼”这个越来越年轻化的词语，发生的年龄是越来越年轻，这不仅仅是因为年轻。原来很多六七十岁的老人才会有老花眼的现象，现在四五十岁的年也是这个情况的高发人群。那么有没有什么方法来帮助老人预防

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导语：很多上了年龄的老年朋友会经常有走下路腿脚发麻，一致一些老年朋友不能经常的活动。但是，人体是需要舒筋活血的，那么有没有什么在家就能达到这个效果的方法呢？其实很多老人也会经常自己按摩四肢，到底怎样的犯法

老人保健是大家都很关注的话题，中医保健更是受到了广大老年朋友的喜爱，穴位与人的健康有着很大的关联，正确的穴位中医按摩能够缓解人体疲劳、疼痛，文章中主要就人体的突出穴位介绍一下。内关穴：心脏的保护

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如今越来越多的老人开始注重保健了，老人保健也是要注重保健方法的。老年人该如何做好保健工作呢?这里给大家推荐一个保健法-脸部按摩法，老人朋友们不妨试试。为延缓衰老而进行面部保养并不仅仅是女人、年轻人

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所谓通经络，就是指要使人体的经脉之气畅通无阻，若经络不通，则气血不和，百病丛生。如《灵枢·经脉篇》里说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”这里的不可不通，即是再三强调人体之经脉必须畅通，

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