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足底筋膜炎
缓解足底筋膜炎的四种运动
我们生活中经常参见各种锻炼,如跑步、慢走,还有一些户外的登山、攀岩等等,这些运动我们经常要活动脚部,脚上用力的比较多,有很多人因此而脚部疼痛有的还患有足底的筋膜炎等,由于足底筋膜炎主要是筋膜拉力过大引起的
缓解
足底筋膜炎
运动
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预防和缓解足底筋膜炎的方法
人的足部构造像弓,足底筋膜是弦,行走时足底筋膜因受力而被牵扯,脚的前后两端承受着较大的压力,特别是脚跟受力最多,容易发炎。如果在早上下床,脚落地时脚跟有剧烈的刺痛,一会儿后疼痛减轻,久站后又会复发,这就是
预防
缓解方法
足底筋膜炎
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足底筋膜炎怎么治疗
足底筋膜炎的治疗方法是一般治疗、物理治疗或药物治疗。1、一般治疗:如果有足底筋膜炎存在,可以先暂时观察,足底筋膜炎并不严重时基本上不必治疗,平时多注意个人身体护理即可。2、物理治疗:出现足底筋膜炎后可以选择
足部
身体
肌腱
负荷
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