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三个步骤让小腿瘦下来
对于一个女性来说,夏天就是显示身材的时候,裙子短裤在大街上随处可见。而这对于一部分人却成了困扰。有这样一些人,其实整体身材是非常不错的,大腿也看着非常的瘦,但是她们的小腿部分却格外的粗,显得很不好看,
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美体健身:缩肚子瘦肚子,每天30秒!
爱美的人士,即使每天仰卧起坐,圆滚滚的小肚子还是减不掉?其实,专业的健身教练告诉你,肚子上累积的是脂肪,仰卧起坐只能练腹肌,就算把腹肌练得硬梆梆,肚上的脂肪一样松垮垮。健身教练直传懒人瘦肚法,每天1次缩肚
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瘦腿美体伸展操
对于女性来说保持一个良好的体态是非常重要的,下面是几节瘦腿美体操,和保持良好体态的不良习惯,大家可以看一下。 1、找两块大小、重量都相同的物体,将双手平放在其上,蹲姿,将左腿往后伸展。 2、将悬在
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