【如何推迟】标签-大众养生网

延缓更年期一般可以通过饮食调理、作息规律、适当运动等方式进行治疗，患者可以根据不同情况采取相对应治疗手段。1、饮食调理：患者可以调整饮食结构，适当摄入富含雌激素的食物，可以补充体内所需要的蛋白质，有助于延缓

推迟围绝经期综合征的方法，一般有调整饮食，积极锻炼，放松心情等，通常能够延迟围绝经期综合征的到来。1、调整饮食：由于饮食营养摄入不足，可能会导致围绝经期综合征提前，建议患者一定要多食用一些富含营养的食物。2

　　大家知道，更年期的人，情绪容易失控，身心素质都不好，这样很容易让家人或周围的朋友受不了，而且容易引发很多矛盾，这是很多人都不愿意遇到的情况，但是随着年龄的增长，更年期也会离我们越来越近，那么，有没有一种

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延缓更年期首先要注意调整饮食、作息有规律、调整情绪等。1、调整饮食：在生活当中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如黄豆、豆浆也可以补充蛋白质，有助于延缓更年期。2、作息有规律：在生活当中要注意早睡早起，保证充

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