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痛经是不少女性朋友的困扰，特别是寒冬里的疼痛更让女性们无法难以忍受，那么对付痛经，有什么好方法呢?各位有痛经史的女性可以在经期做好这五个习惯。女疼痛腹部腹痛经期经痛肚子五个习惯有效缓解痛

痛经缓解方法可以选择热敷的方法改善，并且也可以喝红糖姜水或者是药物治疗，治疗期间还要注意多休息，能够使症状得到有效的缓解。1、热敷：热敷通常能够起到驱寒的作用，也能够促进身体血液循环，对于改善痛经能够起到辅

例假一般指的是月经期，来例假一般是能够喝蜂蜜水，能够及时为身体补充足够能力。一般在来月经时候，女性身体相对来说是比较虚弱，蜂蜜水中含有营养物质相对来说是比较丰富，含有大量果糖、维生素、氨基酸等多种成分，适当

两性养生