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怎样开始跑步
秋天的气候凉爽，是开始跑步的好时节。跑步是很好的运动，可以释放巨大的压力。可如果你不开始的话，情况也许相反。即使是很活跃的人，最好也以制定一个计划来作为起点。这是非常有益的，因为这能保证你的锻炼时间，如果
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