眼睛可是我们心灵的窗户，正是因为眼睛的帮助，我们才能看到彩色的世界，看到我们的亲人，看到我们的朋友，所以，眼睛对我们来说非常重要。可是随着电脑的普及，很多人的眼睛都是因为受到电脑的影响出现各种各样的问题，近视、散光更是常事，有的人一看电脑就会眼睛疼，这到底是为什么，应该怎么解决呢？因此小编请来了眼科医生来为大家解答一下这些问题。
如今,随着电脑的普及,从事电脑工作的朋友越来越多,很多电脑工作者每天要面对电脑长达8个小时以上。而电脑的辐射不仅伤害到我们的肌肤,也会影响到我们的眼睛,长时间面对电脑还会出现头疼、恶心、眼睛干涩、疼痛甚至流眼泪的状况,这些状况也经常出现在小编的身上,所以小编很清楚电脑辐射对我们身体的伤害是多么严重。所以我们要学会保护自己、保护自己的眼睛。
首先,电脑工作者们在工作1-2个小时以后,可以适当的休息一下,这样疲劳的眼睛也可以得到休息。这时候我们可以停下工作做做眼保健操或者站到窗前向远处眺望几分钟,看看绿色的植物,当你觉得眼睛已经不再疼痛的时候就可以重新投入工作中了。
还有可以把电脑的亮度调暗一点,但是也不能过于暗了,过亮或者过暗对眼睛的伤害都是很大的,还有一点就是可以把电脑桌面的背景图片换成绿色的图片,绿色对于眼睛的伤害是非常小的。
电脑工作者们可以在自己的电脑2边各放上一盘仙人掌,这点很大朋友倒是都知道的,仙人掌可以帮助我们吸收一部分的电脑辐射。
很多电脑工作者每天要面对电脑都是无法避免的事情,这时候大家可以随身准备一瓶滴眼液,当眼睛感觉干涩、疼痛时可以给眼睛滴上2滴,以此来缓解眼睛的不适感。
很多朋友感觉眼睛不舒服时,可能懒得做什么眼保健操,这时候我们可以闭目养神休息一下或者趴在桌面上小憩一会儿也是可以的。
如果你是在家中面对电脑感觉眼睛疼痛的时候,可以烧点热水,用毛巾打湿,然后敷在眼睛上,毛巾冷却以后再放热水里过一下,再敷,过几分钟后你会发现眼睛不是那么疼痛了。
此外，要想让眼睛正常工作，不会出现眼睛疼的情况，自然少不了睡眠的帮助。如果感觉眼睛干涩疼痛的话，不妨让自己小睡一会，自然而然眼睛的不舒服感就会消失。建议办公族要学会正确用眼，千万不要总是熬夜，养成良好的生活规律，工作一会就要休息一会。平时多吃一些水果蔬菜，让饮食趋于平衡。有益眼睛的食物包括胡萝卜、羊肝、猪肝等等。
