现在是一个高科技十分发达的时代，当然在这样的一个发展迅速的时代里面，每一个人除了体验到这样的一个时代给大家的生活带来非常多的方便与快捷之外，还有一个负面的影响就是，在这样的一个时代里面空气污染变得非常的严重，所以说这样就在直接或者是间接的程度上给大家的身体造成了非常恶劣的影响。比如说现在空气之中的许多悬浮物以及颗粒物会导致大家的身体状况变得更加糟糕。如果非常严重的话，甚至会导致大家患上一些癌症。
吃 增加在家吃饭的次数，每天定时定量饮食就餐，食物经常变化。少吃肉，多吃新鲜的蔬果，在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。不抽烟，少饮酒，不吃垃圾食品，如烧烤、膨化、油炸食品等。同时，发霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黄曲霉毒素，应弃之不吃。
喝 限制摄取酒精性饮料，已成为社会的共识。含糖饮料也绝不能大量饮用。喝大量的含糖饮料，再加上运动缺乏，多余的能量就会导致人体肥胖，而肥胖会造成人体代谢紊乱，加大各器官的负担，与高血压、高血糖、高血脂等疾病息息相关，会增加患癌症的风险。家庭可采用家用净水器，这是解决当前饮水致突变性的简易方法。
住 家庭装修应该尽量少用人造板材。新居装修多用天然的材料，比如杉木、实木等，不要过多地使用墙纸、三合板、刨花板等。墙纸、三合板中的胶水、黏合剂含有甲醛、苯等致癌物。新居装修后，至少要通风3~6个月后再居住。
行 保持正常体重，每天进行30~60分钟适当强度的活动。搞好个人防护，必要时外出戴防护口罩，这对于减少大气对人体的危害，降低肺癌等恶性肿瘤的发病率将大有裨益。此外，定期的专业防癌体检，是防治癌症的最好手段，如在胃癌的高发地区，胃镜则是健康体检中不可或缺的一项。
所以说，大家在平时的时候一定要学会从吃喝住行这样的各个方面来保护自己的身体，只有这样才能够避免现在空气污染的状况，当然也只有这样才能够增强大家的抵抗力，让大家尽量的避免染上这样的一些癌症，同时大家也一定需要注意自己的个人卫生。
