衰老是我们最害怕发的事情了，特别是女性朋友，女人是最害怕衰老的了，其实在生活中有很多不良的生活习惯，这些都是会导致我们出现衰老的现象哦。如果生活中如果没有好的生活和饮食上面的正确的习惯和规律的话，那么就会加速我们衰老哦。加速我们衰老的原因是有是有很多种的，我们只能在生活中特别的注意保养才可以不让我们衰老哦。那么我们知道加速我们衰老的原因有哪些么？下面大家一起来看下吧。
衰老原因一：饮食不合理，脂肪过多
现代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题。
衰老原因二：便秘，毒素无法排除
便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。
衰老原因三：爱吃肉，体质变酸性
长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源，也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化过程，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，导致体质变酸，加速老化。
衰老原因四：贪冷饮，气血不畅
喝过多的冷饮或者吃了很多的冰冷的食物，都会导致体内的新陈代谢出现异常，导致人体的气血不畅。常喝冰冷食物会导致水毒的情况，这会造成排尿不正常及肥胖等症状。
衰老原因五：过度操劳，身心疲惫
人在过度操劳时出现的种种问题，如浑身泛力、运动迟钝、笨拙等症状，都是因为乳酸堆积而成。当身体总是处于疲惫状态时，人易衰老。
以上就是加速衰老的5个原因。平时在注意这些方面的同时也要注意睡眠质量和状态。因为睡眠是我们最好的保养方法，但是你知道吗，不良的睡姿，不好的睡眠习惯，会让你加速衰老，以下这些坏习惯大家要注意了。
原来生活中这么多的习惯是可以导致我们快速的衰老的哦，我们如果不想衰老的话，就要在生活中注意很多生活的习惯和饮食上特别的注意哦。女人还要学会进行保养，在生活中保持好的心态和好的心情哦，这样的话我们才可以越来越年轻，而不是越来越来衰老。
