女性一般上了年龄，如果不注意饮食和锻炼，体重会增长的特别的快，因为上了年龄的人锻炼都比较少，新陈代谢就比较慢，脂肪就很难燃烧。如果想减......[查看详情]
想要减掉腰围的肉，必须要对腹部进行锻炼，仰卧起坐是一个很好的锻炼方法，刚开始可能坚持不了几个，最初每天做10个，然后每天慢慢的增加，最......[查看详情]
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