腰腹
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由于孕期不仅要自己吃饱还要给肚里的小宝贝提供营养，所以孕妇孕期经常都是饮食过量，再加之不能过量运动，所以等到生完宝宝后身上的肉就松松......[查看详情]
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很多人都会有小腹不好减的烦劳，而且有很多比较瘦的女性小腹也比较明显。造成下腹明显的原因除了长胖还有可能是宿便的堆积造成，平时应该注意......[查看详情]
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锻炼腰腹肌需要持之以恒的耐力，有很多方法可以达到这个目的。最好还是每次做仰卧起坐100到200个，20到30个为一组，最少5组，具体的......[查看详情]
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现在困扰女性很普遍的一个困扰就是肥胖了，因此现在的人们都在减肥，而减肥的话做普遍的就是腰间的赘肉了，腰间的赘肉影响了身体的苗条，穿衣服......[查看详情]
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想要腰腹强壮有力，当然得有肌肉，而让腰腹有肌肉的最好方法自然是多做几次仰卧起坐和侧卧起坐，还有一种方法，就是练瑜伽。瑜伽中有几个动作是......[查看详情]
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出现腰腹变粗的情况非常的普遍，主要是由于生活条件的改善或者营养过剩以及缺乏运动所引起的。根据你的描述，首先，应该从自己的饮食习惯的改......[查看详情]
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