腰部按摩
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如果因为长期的体力劳动不能得到很好的休息的话，就会引起腰部的肌肉发生一些紧张甚至是萎缩的情况发生，这样就会发生腰痛的疾病，该病一般不......[查看详情]
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腰部酸疼可以试试双腿前伸或者是弯曲，选择一种比较舒服的姿势，然后用手分别的去捏拿，提放腰部的肌肉15次到20次左右，还有一种是压的方......[查看详情]
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腰部扭伤问题要引起重视，或者是由于个人体质较差引起的腰部损伤问题，平时要注意休息，睡觉的时候要睡硬一点的木板床。腰部扭伤需要按摩，舒......[查看详情]
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如果出现了腰肌劳损，不要长时间的坐着，注意多活动活动腰肢，就会缓解症状的。还可以经常的热敷腰部，或者对腰部做一做按摩，也会让腰肌劳损......[查看详情]
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有时候我们可以选择自己来为家人做一些腰部按摩，下面我来讲一下主要动作以及要求。一是两个手掌对着搓，一直到手心发热，然后再分别放在腰部......[查看详情]
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