腿变粗
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腿太细一个是因为太瘦而没有肉，另一个是因为骨骼太小而天生。你可以选择全身性增肥，多吃些含脂肪的东西，比如全脂牛奶，容易吸收。坚果类的......[查看详情]
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谁跑步来说肯定是会锻炼到自己的小腿上面反而会出现长肌肉的情况，向患者这样天天都在慢跑，但是没有做到适合的放松，很容易就会长肌肉，建议......[查看详情]
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跳绳是不会引起腿部变粗，而且跳绳有助于身体锻炼，提高身体免疫能力，特别是能够帮助人体长高，一些伴有不长高的孩子的情况，需要多进行跳绳。......[查看详情]
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其实缓解、改善小腿变粗的方法还是有很多的，比如你可以在每次走楼梯的时候，把后脚跟稍微踮起来。除了这个方法之外，你还可以在坐着的时候，小......[查看详情]
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跑步分为快跑和慢跑，长期高强度的快跑会使你的腿部快速形成肌肉，使腿部看起来更胖，但一旦你降低强度或停止训练，腿部肌肉就会逐渐消失，这......[查看详情]
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跑步分为快跑和慢跑，长期高强度的训练快跑会是你的腿部快速形成肌肉，这样腿部看起来是变胖了，但是一旦你降低训练强度或是停止训练，这样腿......[查看详情]
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