运动时间
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饭后剧烈运动是会对身体造成伤害的，因为饭后肚子里面是胀的，这个时候剧烈运动的话很有可能会导致胃部受伤甚至有盲肠炎，而且还会导致肌肉负......[查看详情]
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如果想进行剧烈的运动的话，最好是在饭后两小时进行；如果不是那么剧烈的话，应该在饭后一小时进行；轻度运动最好的时候是在饭后半小时进行。早......[查看详情]
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如果你想做运动，最好在早晨或者晚上做，因为早晨空气比较新鲜，早上做运动最好，晚上太阳落山时光合作用最好。你在做运动的时候，一定要注意保......[查看详情]
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每天正常的运动量，对身体是很有好处的，可以有效的帮助缓解身体的疲劳，起到锻炼身体，提高身体免疫能力的作用，一般如果运动强度大，每天坚持......[查看详情]
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很多人喜欢在早上六七点钟的时候去锻炼，是不建议的，虽然感觉空气比较清新，但空气中氧气比较少，建议可以选在下午三四点左右。如果早上运动，......[查看详情]
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一天中最好的锻炼时间是下午5点到7点之间，这段时间身体各部位的血液循环速度最快，而且体温较高，肌肉的弹性也非常好，不会使韧带等造成拉伤......[查看详情]
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