什么时间做运动最好呢？

很多人喜欢在早上六七点钟的时候去锻炼，是不建议的，虽然感觉空气比较清新，但空气中氧气比较少，建议可以选在下午三四点左右。如果早上运动，人的血压会比较高，尤其是有高血压的人，很容易就造成血压升高，如果是老年人的话，更加要注意血压，不建议老年人做太过剧烈的运动，可以进行一些简单的有氧运动，慢跑，竞走，倒退走等都是很好的运动方式。