做运动的最佳时间是什么时候？

如果你想做运动，最好在早晨或者晚上做，因为早晨空气比较新鲜，早上做运动最好，晚上太阳落山时光合作用最好。你在做运动的时候，一定要注意保护好自己的身体，不要因为做了剧烈的运动而导致肌肉拉伤，你要的日常饮食，一定要多注意调理饮食，平时一定要吃早餐，早上要养成良好的习惯，平时不要暴饮暴食，多做运动，多锻炼身体。